Jest to pierwiastek, który niezbędny jest do funkcjonowania naszego ciała. Jego funkcjonowanie obejmuje regulację poziomu glukozy we krwi, gdyż powiększa przenikanie krwi do tkanek a także podwyższa poziom dobrego cholesterolu we krwi.
Autor: jasonwoodhead23
Źródło: http://www.flickr.com
Tym pierwiastkiem jest chrom.
Czy to zagadnienie bardzo Cię zajmuje? Jeśli tak, to kliknij tu i poznaj naszą firmę – poznasz w tym miejscu nieziemsko ciekawe informacje.
Wspiera on metabolizm czyli usuwanie tłuszczu. Kiedy przyjmujemy chrom, redukuje nam się apetyt na słodycze, który pojawia się zazwyczaj jakiś czas po zjedzeniu obiadu. Metabolizm tłuszczów i węglowodanów, który wspomagany jest chromem, jest przydatny u osób, które starają się zrzucić zbędne kilogramy. Badania mówią, że odpowiednie dawki chromu pomagają również zachować właściwe ciśnienie krwi oraz poziom cholesterolu. Chrom moglibyśmy odnaleźć w naturalnych produktach czyli w drożdżach, jabłkach, płatkach zbożowych, chlebie gruboziarnistym, owocach morza oraz wołowinie. Zioła, które zawierają chrom, to skrzyp polny i szklak amerykański. Tabletki odchudzające, które zawierają chrom, reklamowane są jako spalacze tłuszczu oraz jako środki wspomagające budowę tkanek mięśniowych. Zazwyczaj są to środki, które posiadają chrom oraz kwas pikolinowy ułatwiający wchłanianie przyjętego chromu.
Chrom, który przyjmujemy w tabletkach na odchudzanie, może wywoływać w organizmie efekty uboczne. Dawka bezpieczna tego pierwiastka to 52-200mcg. Właśnie taką ilość chromu jesteśmy w stanie dostarczyć organizmowi w samej diecie. Dawka mająca 200-400mcg jest to dawka, która polecana jest przy intensywnym odchudzaniu. Jeśli trzymamy się zalecanej dawki, to niezwykle rzadko mogą wystąpić jakiekolwiek skutki uboczne. Przy znacznym przekroczeniu zalecanej ilości chromu, funkcjonować on może nawet kancerogennie i może niszczyć DNA komórek.
Efektami ubocznymi, które występują przy przedawkowaniu tego pierwiastka, to bezsenność, wahania nastroju, niedobory żelaza oraz przyrost wagi u kobiet młodych, które stosują regularne ćwiczenia siłowe. Oprócz chromu tabletki zawierają także kofeinę oraz efedrynę i to one mogą powodować skutki uboczne czyli kłopoty z wątrobą i napady drgawek.